（特に背中が丸くなっている方で）膝が伸ばしづらく、痛みのある方は、浴槽の出入りが困難です。ここでは、入浴動作での「注意点」と「工夫ポイント」について、ご紹介します。

「変形性膝関節症」：入浴動作の注意点

浴槽をまたぐために、座ったまま足を上げると、同時に

1. 体が後ろへ倒れてしまう
2. 殿部が滑り、浴槽内にずり落ちてしまう

などの、事故がおこりやすくなりますので注意してください。

工夫ポイント：階段昇降「上り」

膝に痛みがある方にとっての「階段昇降」は、足に力が入りづらい、痛みがあるために体を支えられないなどの不安定な動作・不安感・恐怖感などが出現してしまいます。

ここでは、なるべく膝に負担をかけない、安全な階段昇降のポイントを紹介します。

1. 階段を上がるときは、膝に痛みがない足①から進む
2. ①の足には、前方に傾いた体を支え、かつ、体を前方に持ち上げる力が必要です
3. 痛みが強いときは、一段ずつ、ゆっくり上ってください